Συμβουλές για Καθημερινή Ευεξία
- Βάλτε στόχο να κοιμάστε τις ίδιες ώρες καθημερινά για να βοηθήσετε τη ρουτίνα σας να σταθεροποιηθεί.
- Δοκιμάστε να κουβαλάτε ένα μπουκάλι νερό και πίνετε λίγο κάθε ώρα.
- Εξερευνήστε την απόλαυση του πρωινού περιπάτου στις ομορφιές της φύσης.
- Σκεφτείτε να κάνετε διαλείμματα από τις οθόνες για να ξεκουράζετε τα μάτια σας.
- Προγραμματίστε στιγμές να βοηθήσετε το σώμα σας με ελαφριά διάταση.
- Οργανώστε το χώρο εργασίας σας ώστε να σας εξυπηρετεί και να σας εμπνέει.
- Αφιερώστε χρόνο για ασχολίες που σας φέρνουν χαρά και εκφράζουν τη δημιουργικότητά σας.